ΓΙΑΤΙ EMS;
20′ TO YOUR
FITNESS
GOALS
ΓΙΑΤΙ EMS;
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Η EMS βοηθά στην απώλεια βάρους, λίπους και στην αύξηση της δύναμης, ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό. Επιπλέον βοηθά στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και της χαλάρωσης.
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
Αποκτήστε ένα ισχυρό και γραμμωμένο σώμα ενώ παράλληλα επιτυγχάνεται μείωση πόνων στη πλάτη, στη μέση, στον αυχένα, στις επιγονατίδες και σε όλες τις αρθρώσεις.
ΧΡΟΝΟΣ
Εμπιστευτείτε την EMS για μια προπόνηση που ταιριάζει στον πολυάσχολο τρόπο ζωής σας. 20 λεπτά προπόνησης EMS αντιστοιχεί σε 3-4 ώρες συμβατικής γυμναστικής.
Γνώρισε την ομάδα μας
TEAM
Μίνα Πουτακίδου
Ιδιοκτήτης
Η Μαξιμία Πουτακίδου έχει ολοκληρώσει τις βασικές σπουδές της ως ψυχολόγος, ενώ κατέχει μεταπτυχιακό δίπλωμα στη Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία. Παράλληλα, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Personal Training, συνδυάζοντας τις γνώσεις της στην ψυχική υγεία με την προώθηση της σωματικής ευεξίας.
Νεφέλη Καπανταϊδάκη
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α.
Απόφοιτος του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΔΠΘ. Έχει ειδικότητα "Προσαρμοσμένη Φυσική Αγωγή" και συνεχίζει τις σπουδές της με μεταπτυχιακό "Κλινικής Άσκησης και Πρακτικές Εφαρμογές στην Υγεία".
Πάρης Μουρβάτης
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α.
Απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΔΠΘ και ενεργός σπουδαστης του μεταπτυχιακού προγράμματος "Φυσιολογία της άσκησης και προπονητική" και κάτοχος πτυχίου EMS training. Με εμπειρία ως προπονητης σε αθλητικό σύλλογο.
Ναχηντέ Χουσεΐνκο
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α.
Η Ναχηντέ Χουσεΐνκο είναι απόφοιτος του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, του ΔΠΘ, ως προπονητής Α' με ειδικότητα Taekwondo και με εξειδίκευση στο personal training.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η εκπαίδευση EMS;
Η εκπαίδευση EMS (Electrical Muscle Stimulation) είναι μια προηγμένη τεχνολογία που χρησιμοποιεί ηλεκτρικούς παλμούς για να ενεργοποιήσει τους μύες σας, κάνοντας την προπόνηση πιο αποδοτική και αποτελεσματική.
Πώς λειτουργεί η εκπαίδευση EMS;
Με τη χρήση ηλεκτροδίων που τοποθετούνται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, οι ηλεκτρικοί παλμοί προκαλούν μυϊκές συσπάσεις, ενισχύοντας την απόδοση της προπόνησής σας.
Είναι ασφαλής η εκπαίδευση EMS;
Ναι, είναι απολύτως ασφαλής όταν γίνεται υπό την επίβλεψη εκπαιδευμένων επαγγελματιών και χρησιμοποιώντας πιστοποιημένο εξοπλισμό.
Σε ποιους απευθύνεται η εκπαίδευση EMS;
Η εκπαίδευση EMS είναι κατάλληλη για όλους, από αρχάριους μέχρι επαγγελματίες αθλητές, καθώς και για άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή έχουν πόνους σε μύες ή αρθρώσεις.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνω προπόνηση EMS;
Συνήθως, μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να δείτε αποτελέσματα, καθώς οι προπονήσεις είναι ιδιαίτερα έντονες και αποδοτικές.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της εκπαίδευσης EMS;
Αυξημένη μυϊκή δύναμη, καλύτερη αντοχή, βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, και μείωση του χρόνου προπόνησης σε 20 λεπτά.
Χρειάζομαι ειδικό εξοπλισμό για την εκπαίδευση EMS;
Ναι, η εκπαίδευση EMS απαιτεί τη χρήση ειδικών συσκευών και ενδυμάτων που είναι σχεδιασμένα για να μεταφέρουν τους ηλεκτρικούς παλμούς στους μύες σας.
Πόσο διαρκεί μια τυπική συνεδρία EMS;
Μια τυπική συνεδρία διαρκεί περίπου 20 λεπτά, κάτι που ισοδυναμεί με αρκετές ώρες παραδοσιακής προπόνησης στο γυμναστήριο.
Μπορεί η εκπαίδευση EMS να με βοηθήσει να χάσω βάρος;
Ναι, η εκπαίδευση EMS μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού και την καύση θερμίδων, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους όταν συνδυάζεται με σωστή διατροφή.
Υπάρχουν αντενδείξεις για την εκπαίδευση EMS;
Ναι, άτομα με καρδιακά προβλήματα, εγκύους, και όσους έχουν ηλεκτρονικά εμφυτεύματα όπως βηματοδότες πρέπει να αποφύγουν την εκπαίδευση EMS. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε.
Επικοινωνία.
Είμαστε εδώ για να απαντήσουμε σε όλες τις ερωτήσεις σας και να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς την καλύτερη φυσική κατάσταση. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω τηλεφώνου, email ή να μας επισκεφθείτε στην φυσική μας διεύθυνση.